刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频

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刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频

通过自学联盟平台:刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频 培训课程内容介绍:

通过不停的移动步伐,有节奏的出拳,踢腿,在瘦身的同时快速提升心肺功能,增强肌肉爆发力和耐力,提高身体协调和平衡能力,增加肌肉力量,还能起到自我保护。相比传统的燃脂更有趣味性, 风格独特。

刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频 课程内容目录:

第一节:4分钟搏击燃脂练习1——直拳勾拳.mp4

第二节:4分钟搏击燃脂练习2——组合拳.mp4

第三节:4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4

第四节:4分钟搏击燃脂练习4-下肢踢腿.mp4

第五节:4分钟搏击燃脂练习5-下肢踢腿.mp4

第六节:4分钟搏击燃脂练习6-上下肢组合拳.mp4

 

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