丛非从丨总是感觉不开心——如何化解内心的恨、委屈与悲伤

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怎么看见自己的不开心? 怎么化解内心弥漫的恨? 怎么面对内心委屈悲伤? 怎样与自己和解? 内容为(共83分钟): 一、生活中常见的恨(试听)(9分钟) 二、理解恨,理解悲伤 (16分钟) 三、悲伤的6个层次(16分钟) 四、如何化解内心的恨与悲伤(20分钟) 五、四步走出恨,走进美好(22分...

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丛非从丨总是感觉不开心——如何化解内心的恨、委屈与悲伤

 

怎么看见自己的不开心?

怎么化解内心弥漫的恨?

怎么面对内心委屈悲伤?

怎样与自己和解?

内容为(共83分钟):

一、生活中常见的恨(试听)(9分钟)

二、理解恨,理解悲伤 (16分钟)

三、悲伤的6个层次(16分钟)

四、如何化解内心的恨与悲伤(20分钟)

五、四步走出恨,走进美好(22分钟)

六、小练习(12个问题)

七、答疑

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