李醒奕-抑郁人群的自我疗愈

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课程亮点: 5大自然疗法,开启你的自愈本能 在关系中 的疗愈 重塑积极的心智 倾听身体的智慧 找回内心的平静 预防抑郁的复发 课程目录 第01课:导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿?.mp3 第01课:导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿?.pdf 第02课:如何判断自己是否抑郁?.mp3 第02课:如何判断自己是否..

51自学联盟分享李醒奕-抑郁人群的自我疗愈课程目录如下:

李醒奕-抑郁人群的自我疗愈

 

课程亮点:

5大自然疗法,开启你的自愈本能

在关系中 的疗愈

重塑积极的心智

倾听身体的智慧

找回内心的平静

预防抑郁的复发

第01课:导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿?.mp3

第01课:导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿?.pdf

第02课:如何判断自己是否抑郁?.mp3

第02课:如何判断自己是否抑郁?.pdf

第03课:导致抑郁症的原因有哪些?.mp3

第03课:导致抑郁症的原因有哪些?.pdf

第04课:如何区分抑郁的轻重程度?..pdf

第04课:如何区分抑郁的轻重程度?.mp3

第05课:抑郁症复发了怎么办?.mp3

第05课:抑郁症复发了怎么办?.pdf

第06课:抑郁症,狂躁症,焦虑症和精神分裂的区别?.mp3

第06课:抑郁症,狂躁症,焦虑症和精神分裂的区别?.pdf

第07课:抑郁症药物有用吗?.mp3

第07课:抑郁症药物有用吗?.pdf

第08课:躯体疗法1 _ 自我感知训练.mp3

第08课:躯体疗法1 _ 自我感知训练.pdf

第09课:躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法.mp3

第09课:躯体疗法2 , 抗炎性饮食法.pdf

第10课:躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.mp3

第10课:躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.pdf

第11课:躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.mp3

第11课:躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.pdf

第12课:躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.mp3

第12课:躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.pdf

第13课:认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.mp3

第13课:认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.pdf

第14课:认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.mp3

第14课:认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.pdf

第15课:认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.mp3

第15课:认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.pdf

第16课:认知疗法4 这是真的还是假的.mp3

第16课:认知疗法4 这是真的还是假的.pdf

第17课:认知疗法5 你讨厌的是什么.pdf

第17课:认知疗法5 _ 你讨厌的是什么.mp3

第18课:行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.mp3

第18课:行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.pdf

第19课:行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.mp3

第19课:行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.pdf

第20课:行为疗法3 _ 镜子疗法.mp3

第20课:行为疗法3 _ 镜子疗法.pdf

第21课:行为疗法4 全神贯注的力量.pdf

第21课:行为疗法4 _ 全神贯注的力量.mp3

第22课:正念疗法1 感受想法和情绪.pdf

第22课:正念疗法1 _ 感受想法和情绪.mp3

第23课:正念疗法2 _ 体验每一个当下.mp3

第23课:正念疗法2 _ 体验每一个当下音频_十点课堂.pdf

第24课:正念疗法3 _ 专注的训练.mp3

第24课:正念疗法3 _ 专注的训练音频_十点课堂.pdf

第25课:正念疗法4 _ 声音的练习.mp3

第25课:正念疗法4 _ 声音的练习.pdf

第26课:正念疗法5 _ 找回心的力量.mp3

第26课:正念疗法5 _ 找回心的力量.pdf

第27课:家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.mp3

第27课:家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.pdf

第28课:家庭作业2 _ 拓展爱的练习.mp3

第28课:家庭作业2 _ 拓展爱的练习.pdf

第29课:附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.mp3

第29课:附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.pdf

第30课:附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3

第30课:附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.pdf

第31课:附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3

第31课:附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.pdf

第32课:附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.mp3

第32课:附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.pdf

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