古老师是你在控制情绪,还是情绪在控制你百度云网盘 – 下载

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老师介绍 国家二级心理咨询师高级企业EAP执行师清华大学学习科学实验室学习治疗师音乐治疗师从业15年,受益万人次。|课程大纲 情绪的智慧 了解情绪第一章1.一场情绪管理的旅程 1 2.情绪的意义和作用3.情绪ABC理论4.情绪能量5.一念之转6.焦虑情绪7.强迫思维 有效练习第二章

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老师介绍

国家二级心理咨询师高级企业EAP执行师清华大学学习科学实验室学习治疗师音乐治疗师从业15年,受益万人次。|课程大纲

情绪的智慧

了解情绪第一章1.一场情绪管理的旅程

1

2.情绪的意义和作用3.情绪ABC理论4.情绪能量5.一念之转6.焦虑情绪7.强迫思维

有效练习第二章

8. EFT 9.减压法10.改变认知经验元素11.莱斯特释放法12.自我整合 拒绝内耗13.保持正念14.呼吸法15.情绪抽离法

16.运用音乐绘画情绪管理17.其他第三章

管理情绪18.日常情绪管理19.思维模式破圈法20.人际关系中的情绪困扰21.亲密关系22.亲子关系23.情绪背后的身体语言24.睡眠管理

古铃媛

国家二级心理咨询师音乐治疗师学习治疗师

高级企业EAP执行师

专注心理咨询教育十余年,受益人达万人次。

|面向人群所有人群

希望建立平和积极的情绪,希望拥有良好的心理状态。

希望把负面情绪转化并利用为自己创造巨大价值。学完收获

掌握各种情绪管理的技巧,拥有积极的情绪体验积极应对负面情绪建立良好的人际关系

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