老师介绍
国家二级心理咨询师高级企业EAP执行师清华大学学习科学实验室学习治疗师音乐治疗师从业15年，受益万人次。|课程大纲
情绪的智慧
了解情绪第一章1.一场情绪管理的旅程
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2.情绪的意义和作用3.情绪ABC理论4.情绪能量5.一念之转6.焦虑情绪7.强迫思维
有效练习第二章
8. EFT 9.减压法10.改变认知经验元素11.莱斯特释放法12.自我整合 拒绝内耗13.保持正念14.呼吸法15.情绪抽离法
16.运用音乐绘画情绪管理17.其他第三章
管理情绪18.日常情绪管理19.思维模式破圈法20.人际关系中的情绪困扰21.亲密关系22.亲子关系23.情绪背后的身体语言24.睡眠管理
古铃媛
国家二级心理咨询师音乐治疗师学习治疗师
高级企业EAP执行师
专注心理咨询教育十余年，受益人达万人次。
|面向人群所有人群
希望建立平和积极的情绪，希望拥有良好的心理状态。
希望把负面情绪转化并利用为自己创造巨大价值。学完收获
掌握各种情绪管理的技巧，拥有积极的情绪体验积极应对负面情绪建立良好的人际关系
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